Yoga Class

​ヨーガクラス

「人がヨーガに合わせるのではなく、人にヨーガを合わせること」

 

- T. クリシュナマチャリア

容姿や服装が似ていても、ひとりひとりの体質、性格、生活環境、個性、可能性や目標はそれぞれが特別であり、
その方の今のニーズと目標に最適なヨーガの練習があります。
かけがえのないひとりの個人に寄り添った練習を行うことで、最もヨーガが安全で、効果的になり、人間がより生き生きと輝くことが出来ると考えています。


ヨーガは、万人のものであり、それと同時にパーソナルなものです。

多忙をきわめるビジネスマンから、年を重ねた身体と心を労わるシニアの方々、社会で生きる女性、自分の今を越え可能性を広げたい方、妊婦、アクティブな子供達、病に苦しむ方・・・垣根を超えて、さまざまな人生を歩む方々が、それぞれに最も合った練習を行うことが出来るのが、クリシュナマチャリア師のヨーガの教えです。

クリシュナマチャリア師の教えでは、人生のさまざまなステージにいる方々へ、それぞれの目標とニーズに合ったヨーガを指導しています。

 

プライベートクラス
 

一人の生徒さんのニーズやキャパシティ、ライフスタイル、可能性、

あなただけの目標に合わせカスタマイズしたヨーガの練習を行う

プライベートクラスです。

初心者・経験者を問わずインドで長い間行われている、純粋で効果的なヨーガの練習方法であり、クリシュナマチャリアの教えの柱です。​

ヨーガは本来、その方の今、そして変化にともない、たえず生徒さんに添い、可能性を見据えた練習をすることが、もっとも安全であり、一時的でないヨーガの効果や癒しが得られるとされています。

生徒さんが100人居れば、100個の練習が存在します。

生徒さんと同じく、何一つ同じ練習はありません。

  • ヨーガが初めてで、何から初めて良いか分からない方

  • 自分のためだけに適したヨーガの練習をしたい方

  • ヨーガをより深めたい方

  • 心身の不調・アンバランスを感じている方

  • ​生活や人生のなかで、役に立っていない思考や行動の習慣を変えて、可能性を生かすことにフォーカスしたい方

  • 自分につながり、幸せの深さや安定を育てたい方

  • 今の自分から変わりたいと思う方

などに適しています。

クラスの流れ

​​

  • 始めにお話、問診や触診、脈診(アーユルヴェーダ)などを通し、コンサルテーションを行います。
    コンサルテーションの内容を開示することはございませんので、気になることは、ご安心してお話し下さい。

  • 生徒さんと向き合いながら、状態を把握させて頂き、今に最適な練習のフォーカスを見定めていきます。
    その後、生徒さん自身がご自宅で、お一人でも無理なく続けられるヨーガプラクティスを作成し、ご指導致します。​

  • ご自分のプラクティスとしてお持ち帰り頂き、ご自宅で練習を一定期間お続け下さい。その後、その状態を元に、練習内容を調整・次のステップへと進展させ、生徒さんをサポートし続けます。

  • クラスの頻度は、その方により異なり、ご都合に合わせて安心してお受け頂けます。初めての練習で不安な時は、初回直後に短いクラスで確認を行い、ヨーガの練習や教師との信頼関係を築きながら行うことが出来ます。

*どうしてもお一人での自宅練習が困難な方へは、一定期間、講師立ち合いでのプライベートクラスも可能です。お問い合わせ下さい。

料 金:初回:1時間半  13,000円 

        2時間 15,000円(20分延長ごと 1,000円)

    初回以降:1時間 9,000円 1時間半 11,000円   
場 所:学芸大学、その他にて
日 時:希望日時とともに、ご予約下さい。

特別コース-プライベートヨーガクラス・サポートプログラム

2か月内に3回、初回のコンサルテーションクラス+1時間クラス2回の

計3クラスを割安なご料金で受講頂ける、サポートプログラムです。

より頻繁に毎日の練習をチェックしたり、進化させたり、教師と会えることで、練習を続けやすく、ヨーガが生活の中に育ち、進展を促しやすい、とても効果的なプログラムです。(毎月限定数のみとなります)

料金:初回コンサルテーションクラス+1時間クラス2回 計3クラス 37,000円

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

グループクラス

 

少人数のグループで練習をしています。

 

  • 一人ではなくグループの中で練習をされたい方

  • 毎週同じ曜日・時間、自宅外で練習を行われたい方

 

に適しています。

それぞれの生徒さんのその日の身体・呼吸の状態や能力に合わせて、ゆっくりクラスを進めています。

ご希望のフォーカスに沿ったクラスをお受け頂き、ゆっくりお楽しみ下さい。

現在休講中。

新規クラスは、お問い合わせ下さい。

 

*より個人的なアプローチを希望される方は、プライベートクラスをご受講下さい。

 

子どものためのヨーガ

(5才~12才、13才~18才)

 

成長途中にある子供たちにも、ヨーガは素晴らしいサポートとなってくれます。

大人と同じヨーガクラスやお遊戯の延長ではなく、長い間インドで行われている、子供特有の​成長を促すための本格的な子ども対象ヨーガクラスです。

(中・高校生を含む)

身体の成長・柔軟性や強さを養うだけでなく、集中力や記憶力、自信を養い、その子が本来持っている強い身体と心の成長を促します。

また、心の安定にも、知らず知らずのうちに親しみを持ち、多感な成長過程における良い土台となります。


興味のある年齢には、マントラや、年齢に合わせて、やさしいヨーガの哲学も紹介していきます。(生徒に応じ、必須ではありません。)

新規クラスは、お問い合わせ下さい。

 

Vedic Chanting Class

ヴェーディック・チャンティング

ヴェーディック・チャンティングとは、

インド最古の知恵の宝庫といわれる「ヴェーダ」の教え・マントラ(聖音)を詠唱する練習です。

サンスクリット語で唱えるこのチャンティングは、シンプルな音ながら、

どこか懐かしさを感じる美しい音であり、唱える人・聴く人の心の奥に響く、

深遠で、パワフルな力を持っています。

本来、インドの特殊階級の方しか学ぶことのできなかったこれらの

チャンティングは、尊い教えの数々であり、

心の光を輝かすツールとして、クリシュナマチャリア師の教えでは

ヨーガと同時に大事に練習され続けています。

 

また、これらの音の唱えることで、気持ちの安定やクリアさ、集中力なども得ることができ、

また喉だけでなく、自分の内側から声を出す練習は、

純粋に声を出すことの心地良さ・楽しさを味あわせてくれます。

そして身体の内を通る、サンスクリット語の持つ特別な響きは、

それぞれの人に深い癒しと、変化を与えてくれます。

練習では、その人に合った音を唱えることが、必須です。

クラスは、ヴェーディック・チャンティングの伝統的な指導法のまま、

一対一で、生徒さんの状態に合わせながら行われます。

年齢・性別・事前の経験は一切問いません。

ヴェーディック・チャンティング 個人クラス

1クラス 1時間  9,000円 

お月謝制の場合/月2回 17,000円(1クラス8,000円)

       /月3回 22,500円(1クラス7,500円)

   

場所 :学芸大学、その他にて

 

日時 :希望日時とともに、ご予約下さい。

ヴェーディック・チャンティング入門シリーズクラス

全3回 少人数予約制

ヴェーディック・チャンティングは、クリシュナマチャリアの教えでは欠かすことの出来ない、尊いヨーガのツールです。

表面的な身体のみならず、マインド、そして心に触れることの出来るサンスクリット語によるヴェーダの教えそのもの、

聖音を唱える練習です。

初心者の方と一緒に、全3回にわたり、この美しい教えと練習を学んで行きましょう。

毎日の日常生活で役立てて頂ける内容を、お伝え致します。

ヨーガに興味はなく、音を唱えることを楽しみたい方も大歓迎です。

日 時:9月13日、10月4日、10月11日 金曜日 午後14時00分〜15時30分

料 金:全3回 クラス費 9,500円(税込)

場 所 : 東急東横線 都立大学にて(クラス場所は、ご参加の方にお伝え致します。)

予約・お問い合わせ:こちらより、ご予約下さい。

ヴェーディック・チャンティング特別入門オープンクラス 予約制

次回未定

ヴェーディック・チャンティングについて触れて頂く、特別オープンクラスを開講致します。

ご興味の有る方には、今後始まりますシリーズクラスにて学びを続けることが可能です。

どなたでも参加出来るオープンクラスではありますが、限られた少人数制のため予約制をとっています。

お早目のご予約をお薦めしております。

クラス費 : 3,500円 (税込)

     

場所 : 東急東横線 都立大学にて(クラス場所は、ご参加の方にお伝え致します。)

 
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