介護者の方のヨーガ

介護者の方のヨーガ

誰かを支えるあなたへ。

Yoga Hrdayamでは、様々な人生のステージにいる方、ライフスタイルやその方の特性に合わせたヨーガをしていますが、その中でも特に、介護をする方のためのヨーガの大切さと有効性を重要視してきました。

皆が支え合って生きているこの世界の中で、明白に誰かのためにエネルギーを注ぐ生活は

その生活に見合った自身のケアと養いが必要です。

介護や、看護・医療に従事する人特有の養いが必要です。

そして、ご自身を少しでもより良く保てることが、介護従事者・要者にとっても充実した

 

少しでも、活力と日々の支えになればと何よりです。

7月14日~、プライベートクラス受付を開始致します。

ヨーガ未経験の方も、ご多忙な方も安心してご参加頂けます。

練習では、 その方の生活や体質、特性に合わせて

  • 身体を使ったシンプルな練習 (アーサナ)

  • 呼吸法

  • マントラ(聖音)の詠唱

  • ジェスチャー 

  • ヴィジュアライゼーション

  • 簡単な瞑想 

  • 生活習慣・食生活の修正(ベジタリアンを推奨するものではありませんので、ご安心ください)

 

などから、必要なものを選び、ご自宅で短時間で出来る練習を指導致します。

特別価格にて

オンラインクラス 30分 3,000円

対面クラス 1時間 5,000円

クラスの流れについてはこちらをご覧下さい。