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介護者の方のヨーガ
介護者の方のヨーガ
誰かを支えるあなたへ。
Yoga Hrdayamでは、様々な人生のステージにいる方、ライフスタイルやその方の特性に合わせたヨーガをしていますが、その中でも特に、介護をする方のためのヨーガの大切さと有効性を重要視してきました。
皆が支え合って生きているこの世界の中で、明白に誰かのためにエネルギーを注ぐ生活は
その生活に見合った自身のケアと養いが必要です。
介護や、看護・医療に従事する人特有の養いが必要です。
そして、ご自身を少しでもより良く保てることが、介護従事者・要者にとっても充実した
少しでも、活力と日々の支えになればと何よりです。
7月14日~、プライベートクラス受付を開始致します。
ヨーガ未経験の方も、ご多忙な方も安心してご参加頂けます。
練習では、 その方の生活や体質、特性に合わせて
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身体を使ったシンプルな練習 (アーサナ)
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呼吸法
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マントラ(聖音)の詠唱
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ジェスチャー
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ヴィジュアライゼーション
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簡単な瞑想
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生活習慣・食生活の修正(ベジタリアンを推奨するものではありませんので、ご安心ください)
などから、必要なものを選び、ご自宅で短時間で出来る練習を指導致します。
特別価格にて
オンラインクラス 30分 3,000円
対面クラス 1時間 5,000円
クラスの流れについてはこちらをご覧下さい。

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