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2022年2月カウストゥッバ・デシカチャー氏
特別オンラインセミナー開講!!!

- マインドを整えよう- ヨーガとヨーガセラピー

 

瞑想(Dhyānam) − 特別オンラインセミナー

with カウストゥッバ・デシカチャー

パート1

瞑想(メディテーション・Dhyānam)。

 

言葉では表せないほどの奥深い変容をもたらすこのヨーガの練習は、

私たちの内面を整え、自分本来の光へとつながる道から、不要な思考を外す尊い恩恵をもたらしてくれます。

 

今自分の持っている力を最大限に発揮するために自身を整えること。

そして、自分本来の持つ内なる知恵・光・本質へとつながっていくとても尊い時間。

そしてそれは、毎日と人生の質、その行き先をより良く変えていくとてもパワフルな練習でもあります。

 

すべてのヨーガは、瞑想です。

 

マインドはとても強力で、私たちを苦しみや惨めな思いに陥れることも、又、それらから私たちを解放し、クリアで前向きな物事の見方をもたらし、本来持つ可能性を発揮させることも出来る、非常に影響力のあるツールとヨーガでは考えられています。

 

弱く、害を持ち、焦点の定まることのないマインドは、私たちの本質を自由に表現することを妨げ、不安やうつ、その他多くの心理的な問題をも引き起こします。

 

しかし、マインドにあるネガティブなパターンを手放し、自分の中に生まれる思考を整え、よりクリアで良い集中力を持つことが出来れば、マインドは人生の真の目的を達成するための強力な味方にもなれるのです。

 

より質の良い毎日、喜びや幸せ、平和、真の意味での心の繁栄を望むのであれば、

本当にあなたに役立つためにマインドを整えていきましょう。

このセミナーは、本インターナショナル版ではパート3まで行われた瞑想コースの、パート1となります。

純粋なものとのつながりを深めていく経験は、毎日の過ごし方へきっと良い変化をもたらしてくれるはずです。

瞑想は、

・日々のセルフケアに最適なメソッドの一つです。 

 

・毎日のライフスタイルに欠かせないものになることでしょう。

 

・心理的、感情的な問題に対処することができます。

 

・不安やうつ病に対する、強力な認知・行動的対処法を身につけることができます。

 

瞑想には、下記のような多様なメリットも含まれます。

 

- 心拍数の減少により、大体的な身体機能がリラックスして働くようになります。

 

- 気付きを深めると同時に、身体をリラックスさせることができます。

 

- 呼吸が深まります。

 

- 喜びと平和の感覚が育まれます。

 

- 睡眠の質と消化機能が向上します。

 

- 集中力が高まり、職場や家庭での生産性が向上します。

 

- 前向きな気持ちや楽観的な気持ちが培われます。

このセミナーの目的は、

現代ヨーガの父・クリシュナマチャリアの伝統に基づいた瞑想の実践を通して、私たち自身のマインドを整えるお手伝いをすることです。

練習は、シンプルな身体の動き(Āsana)、意識的な呼吸のコントロール(Prāṇāyāma)、聖音を唱える(Mantra)、ヴィジュアライゼーション(Bhāvanā)、手の動き(Nyāsa)、瞑想(Dhyānam)などヨーガのホリスティックなツールから適切なものを選び、行われます。


 

このセミナーは、ガイドにより瞑想を行うセミナーです。

8つのモジュールで構成され、各モジュール毎に、異なるテーマに焦点を当てた練習を行います。

各モジュールのテーマは、特にこの困難な時期において、皆さまのさまざまなニーズに対応するために慎重に選ばれたものです。

次のモジュールまで教えられた瞑想を実践し、可能な範囲で、1ヶ月間続けられると良いでしょう。

(開講後の途中参加も可。参加以前の動画をお送り致します。)

1ヶ月が終わった後も、ご自身のメンター(ヨーガ講師)と相談しながら、個々のニーズに応じて学んだ瞑想法のどれかを練習し続けることが可能です。


 

8モジュールの、各テーマは以下の通りです。

 

1) リラックス 

2) リフレッシュ ・回復・爽快さ

3) 活性化 

4) 強さ

5) 穏やかさ

6) 恐怖を克服する 

7) 手放す 

8) 赦す

 

このセミナーは、初心者〜上級者までどなたにでもオープンです。

クリシュナマチャリアの教えの特徴として、ヨーガ初心者の方も無理なく取り入れることが出来ると同時に、上級者、そしてヨーガ指導者の方にもとても役立つ内容となっております。


 

以下の方々には特に役立つセミナーとなるでしょう:

 

もしあなたが、

 

*自分のマインドを整えたい

*生活の質を高めたい

*自分をもっと深く理解したい

*落ち込みやネガティブな気持ちを解消したい

*毎日のセルフケアに瞑想を取り入れたい

*自分の感情や心理面での探究をしたい

*ストレスやそれに伴う不安を軽減したい

*集中力を高めて、生産性を向上させたい。

*人生の意義と目的を見つけ、本来の可能性を生きていきたい

 

コースの参加者全員には、参加証明書(Certificate of participation)がViniyoga Singaporeから発行されます。

 

<セミナー詳細>

毎モジュールは、90分程の1モジュールで構成されています。セミナーは、カウストゥッバ・デシカチャー氏によりインド・チェンナイから英語で行われ、宗近幸代による日本語の通訳が入ります。



毎回のモジュール前に、全参加者へメールにて資料が送られます。

ズームで行われるセミナーは録画され、毎セッション終了後に、その後の学びのためにダウンロードし、視聴することが出来るようになっています。

もし当日にライブで参加が出来なかったとしても、動画を通していつでも学ぶことが可能です。

 

全モジュール日時:

日程:

2月1日(火)

5日(土)

7日(月)

12日(土)

15日(火)

19日(土)

22日(火)

25日(金)

時間:全日程 日本時間 11時30分〜13時 (約90分の練習のセッション。インド時間8時~9時30分)

 

参加費と申込方法:

S$ 495 (シンガポールドル。日本円でおよそ ¥41,000〜42,000。その日の為替レートにより異なります。)

この特別な機会へ申込を希望される方は、

あなたの氏名(フルネーム):

お住まいの市:

メールアドレス:

ご希望のお支払い方法(ペイパルかクレジットカード決済をご記載下さい。):

(どちらの方法も、5%の手数料が決済会社より加算されますのでくれぐれもご留意下さい。)

をご記入の上、viniyogareserve@gmail.com 

へメールをお送り下さい。

 

メール申込を頂いた方には、ご決済メールが主催Viniyogaより送られます。お支払いの完了した方はご予約確定となり、コース開講迄にセミナー参加の詳細案内メールが送られます。

(注・Viniyogaからのメールは、開催日近くなって送られる可能性がございます。どうぞ安心してお待ち下さいませ。)

お支払いは、ペイパル(https://www.paypal.com/jp/webapps/mpp/personal)、又はクレジットカード決済が可能です。

このオンラインセミナーは現在のコロナ禍を考慮した、特別価格にての開講となっております。どうぞこの機会をご活用頂き、なかなか学ぶことの出来ない、古代から変わらず続く純粋で貴重な学びと、練習の経験がご自身への恵みと支えとなりますよう、一同心より願っております。

窓口: 宗近 幸代   主催: Viniyoga Singapore(KHYF姉妹校)